消化不良喝柠檬水有好处吗？

消化不良要靠平时饮食作息多加注意，比较好调理的．

1.多吃含粗纤维的食物，如芹菜＼韭菜等蔬菜， 多吃水果．少吃肉，但不能不吃

2.每次吃饭吃8分饱，减轻胃肠负担

3.餐后喝一杯山楂果汁（汇源100％浓度的）
帮助消化，会感觉胃肠蠕动加快，胃排空较快

4.清晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水（夏凉，冬温）
刺激肠蠕动，顺畅排便，从而缓解消化不良

5.适量运动能加快身体新陈代谢，颠簸也是对 胃肠的按摩，对消化不良也有很大的好处，建 议晚餐后快走一个小时，

我以前有相当长时间也是消化不良，舌苔厚腻，用上面的方法后1周就有效果了，坚持下来的话就成了很不错的生活习惯，终生受益的．祝早日康复：）

不要空腹喝，太刺激了。
吃完后半小时在喝。