具体如何尽量完美的保养和保护睾丸啊！？

男性的睾丸保护很简单 首先不要穿过紧的内裤。 最好穿平角裤。 少穿牛仔裤。 再者不要用过热的水洗他过冷的水也不行。如果你洗澡喜欢很烫的水就戒除掉吧，以为睾丸对高温很敏感，他单独弄个袋子（阴囊就是个袋子）就因为温度原因。 还有就是适量的排精 如果你过了16岁 是 16岁不是18岁。你至少1年排一次，但也不要过多的排精。具体怎么排你自己看着办。再者忌烟酒，槟榔等。他们多少都伤害你的睾丸。

男人的保养:
1。按摩，是男人自己就可以解决的。

下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2．大腿根部按摩临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。3．强化阴茎反应早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1／3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。4．摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动．向右转30—50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊．固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。当然性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。

2。讲卫生，注意自己的睾丸的清洗。
性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。记住要给你的提供好的"燃料"：脂肪含量低于3O%，低胆固醇，高纤维素，富含维生素和微量元素的食品。体育锻炼有益于性生活。
每天要清洗外生殖器，尤其是包皮过长的人。每月应进行一次自我检查，可在温水浴或淋浴之后，阴囊松弛时，用手指自行触摸睾丸和查看外生殖器的皮肤。若有异常情况，应立即找医生检查，切勿讳疾忌医。40岁以上的男子，每年应到医院作一次前列腺检查