请问我是得强迫症了吗？应该怎么办？

暂时还没有得，只是你太多注意才会这样。 你找点别的分散注意的事情做。过段时间就好了。估计你不到20岁。 20岁以前很多人都有类似经历。

我也有过你这样感受。 很久以前的事情了。
假如今天很冷。我就觉得今天热 把窗户打开。
可是我很懒 总是犹豫着 要不要打开。
最终还是去打开。
但是慢慢的我变好了。 我变好的经过 是自然的。
呵呵*
我想你应该去了解一下 人类生活规律了。
多看看有关于心理学方面的书。 多去散散心。 我估计你就是心理压抑太大而产生的。
10940171 这是我的刚开的心理群有空去参观

有一句话是说：为失眠而忧虑对你造成的伤害远远大于失眠本身对你造成的伤害。
我想你也不算是强迫症，即使是也是很轻微的，我在高中的时候也是类似的很敏感，我自己总结就是心情的问题，或者说我不善于调节和支配生活，但是我现在可以说好了，我建议你看几本书可能对你有所帮助，《人性的弱点》和《心灵简史》，很经典的。

有意识的引开自己的注意力，不去想这些，没办法控制怎么办？一旦闲下来那就找感兴趣的事情做，多做有意义的思考，引开注意力，最关键是别让琐事太多太繁杂了。

找一样事情做做就可以了，比如看书，比如听音乐，找和音乐的来源，作曲和词作者。把曲子归类，形成规模就好了，渐渐你会理顺出体系，既能放松精神又能有成就感。放松精神才是关键。

找音乐只是例子，主要是你自己感兴趣的，转移自己的注意力。