一般说的每日所需的热量是每日摄取的食物热量还是摄取加上消耗的热量

一般说的每日所需的热量指的是每日摄取的食物热量。摄入卡路里的多少没有统一的标准，要根据每个人的体重和活动量来计算。人体所需的热量因人而异，影响其的因素主要是劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况。一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量,男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，每天摄取的盐不应超过6克，膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

摄取的热量。不过这个量只是一个平均值，只能当做一个笼统的大概标准。
还是需要到医院或者营养师那里做专业的测验比较好~