半个月出现了三次鬼压身要不要看医生

最好是马上就医，听听医生的意见，他们可能会给你开些安神的药，告诉你调整情绪，保持心态稳定，白天不要过于劳累，注意睡觉姿势什么的。当然这些都是避免鬼压的好措施。

如果这些还解决不了就用我的方法。

亲身实验过的，挣脱鬼压的方法：如果鬼压的时候你还能感觉到自己的手腕，就用力转手腕，坚持住，开始是转不动的，但是用力转，别放弃，一般用不了多长时间都会挣脱，全身一下子都解放了。我有几次就是这么解决的。

如果还不管用，而且已经严重影响正常生活了，那就找本《地藏菩萨本愿经》，睡前认真念一遍，虔诚点，用请求慈悲搭救的心态去念，虽然麻烦点，但这是保准管用的。

心理作用.
用不着吧.
睡觉的时候记着别把手搭在胸上睡.

鬼压身？鬼是心魔，吞噬你的思想。克服这种心理影响就会好的。建议：少看关于鬼神的视频书籍。放松心情。你会好的，我相信…

其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己