健身时什么叫cool down

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 22:58:40
健身房很多地方有写cool down.好像课程里也有cool down.跑步机按钮也有.是什么呢

warm up ——热身，主要做一些舒展动作；cool down——放松，主要做一些拉伸动作。

冷却，就是剧烈运动和静止之间的过渡，放松过程。

行业术语;一般指间歇运动,高速或者高强度一会,然后休息一会,再高强度一会如此反复的一种训练方式.跑步机指的是跑步机上的程序.

cool down是歇息时间或间隔时间的意思.