如何看体脂肪测试报告?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 00:43:49
现在很讲究体脂肪检查。请问如何看体脂肪测试报告? 比如：BMI，体脂肪百分比，体内水分，内脏脂肪，骨重，肌肉重，基础代谢，肌体年龄，等等。标准值（正常水平）是多少？
网友回答的内容很好，但与我问的不是一个问题（答非所问）。我问的是：脂肪检测的标准值是多少？现已经查到如下：基础代谢男/女为1及0.9Kcal/Hr/Kg；体脂肪（男）10%-20%，（女）20%-30%；BMI（男）18.5-24，（女）18.5-25；内脏脂肪1-9。

成年女性标准：
　　体脂肪率正常范围：21%~35% 体脂肪量正常范围：10.4~17.4kg
　　非脂肪量正常范围：32.3~39.3kg 体水分率正常参考值：45%~60%
　　体水分量正常参考值：22.4~29.8kg BMI(体重指数）：18.5~23.9

　　而基础代谢量（BMR）是看你基础代谢量是高还是低，如果低的话说明能量消耗低，容易导致肥胖。
　　基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111
　　基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。

　　肌肉量的根据也没有正常标准，根据多年经验：上肢在1.5~2.0kg，下肢在6.0~6.5kg适宜

　　计算方法： BMI( kg /m2)=体重（kg）÷身高（m2）
　　表1 WHO对成人体重指数（BMI）的划分标准
　　分类 BMI（千克/平方米） 健康风险
　　低体重 （营养不足）<18.50 增加
　　正常范围 18.5～24.9 在平均范围
　　超重： ≥25.0
　　肥胖前状况 25.0～29.9 增加
　　一级肥胖 30.0～34.9
　　二级肥胖 35.0～39.9
　　三级肥胖 ≥40.0

脂肪率是指身体成分中，脂肪组织所占的比率。测量脂肪率比单纯的只测量体重更能反映我们身体的脂肪水平（肥胖程度）。
脂肪率可以通过专门的健康秤或者其他方法测量。从目前的测量技术来看，主要是使用生物电阻法。其原理液是肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪是不导电的。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测量出脂肪率