我性格有点内向，明天一个人值班我会害怕

放松些。没有什么啊，相信自己，什么都难不倒你的。太紧张对神经不好，睡眠更不好了，放松，听听歌，看看美好的小说，心情放松后，睡一觉，就亮天了，对吧。多和朋友唠唠嗑，多参加点聚会活动，慢慢就开朗了，就啥都不怕了，你是最棒的。加油。

如果值班的时候可以睡觉就放心睡，相信不会有任何事情发生。安心睡，做个好梦！时间长了就习惯了，否则每次上班都不睡是吃不消的。顺便带点零食，当夜宵

胆子是给吓大的.要勇于面对自己.别说什么内向,直接说自己胆小不就完了吗.

还是那话.胆子是下大的.没事多看鬼片.夜路多走点.下雨下雪天看恐怖片一个人.看多了也就不那么害怕.

补充说下不是开玩笑.关键是自己吓唬自己.山里汉子农妇.孩子谁会怕走夜路?还不都是习惯吗.

关键是好的心态.我可能和一般心理学的教授说的不一样.他们是建议少看这类的片子和少像这类的事情.其实不然.他们是掩耳盗铃的做法,其实最简单的就是自己练自己的胆子.

没什么大不了的.鬼片恐怖片.周围拍摄的时候人站的比演员多.都是几十几百人站那看演员演.所以值夜班也就泰然处之.没什么大不了的.好吃好喝带上.会喝几口的建议白酒一瓶.精致卤菜几样.电视看看.困了直接睡觉.

多美. 我就比较喜欢上夜班. 做完自己活.喝几口.直接睡觉.多爽.

你好,我是个工人我经常上夜班有几次还是节日加班,整个厂子就我一个人,要说不害怕那是假的.但是这个可以自己调节,首先给自己冲一杯热水.然后给自己找点活干,我不知道你爱不爱看小说如果爱看小说给自己的手机上下载一个看书的阅览器.然后下载一些小说看.时间过的很快的.在就是租书看可以看看书.只要找到自己爱做的是,把精神投入其中,不仅不害怕而且时间过的还快,在就是值班前不要看恐怖片.不要给自己的脑子里留下恐怖的印象,最好看点喜剧色彩的.让你先乐观起来