如何憋住？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 03:15:11
我们每天都跑步，一千五百米吧，不快但要一直跑不能停，特累，我尽量跑前去厕所，因为本来不想去厕所一跑累了就想尿，憋不住，有时没时间上厕所，一跑累了就憋不住了，觉得要尿了热的就出来了，生理周期时不怕，因为可以尿在那个上。有时稍一放松就不小心尿出来，如果不跑步之类剧烈运动就不想上厕所。现在习惯了，一跑步就憋不住了，很怕一不小心尿多了被别人看着。我只能一边跑一边憋着，有时候懒的憋了就会尿喷，虽然不会尿很多，也不是失禁，就是跑着累了一用力就挤出点尿，但是跑完就不想尿了，怎么回事？什么方法让我剧烈运动不会尿出来？

要不跑前把那玩意儿带上，跑完就取了，这样有点浪费，最好还是找医生资讯一下，省得麻烦！

想尿时憋着只能硬抗，要是成了习惯就不好改了，你现在离习惯不远了快改吧不行看医生吧，