如何让自己说话不紧张

那有什么紧张的 老师也不会吃了你 就当他是你 同学什么的 和他正常说话就好了

深呼吸..不要怕自己回答错了. 沉静地看着老师的双眼.然后想好自己要说什么..一气呵成!

不要怕自己会回答错，答错了就以后不要犯一样的错，一点一点的改变自己.
日子久了,说话就不紧张。

看淡一点，别太在乎老师，同学的看法，你是为了你自己学习，不是为了别人。答错了没什么大不了，知之为知之，不知为不知。你要什么都会还来学校干什么 呢？看开点。可能你还比较内向吧 ，多多锻炼在人多场合讲话，会好的。

把手使劲的拽住桌子，累了，紧张会自然缓解，多试几次，你会发现一次比一次有效。

想好了再说，说话大声点。