早上吃十个左右鸡蛋清 可以增加肌肉强度 是真的麽？

是的，但一定要坚持一段时间，不然没有明显效果。7、8个就足够了。

呵呵，实话说意义不大。

肌肉强度和你是否是科学的锻炼有因果关系的。

蛋白的摄入量，是有一定限度的，过量了人体吸收不了

而且，一定要熟的，生的鸡蛋里面有沙门氏菌。