最近总熬夜,脸色我感觉很难看,我19岁男的,眼睛也很难看,怎么挽救回来？

总熬夜，脸色，皮肤都会有影响的，首先要调节一下睡眠了，不能总这么熬夜；其次，可以吃点大红枣，补补血，多吃点水果，补补水了。

减少熬夜次数注意食物的营养搭配

明显是营养不良 无论如何 先停止熬夜 保证睡眠

如果条件允许的话 尽快恢复以前的生活习惯 而且长时间熬夜一般会伴随体重改变

营养一定要跟上 如果吃饭时间紧的话 可以吃善存片等含维生素多的

现在恢复正常休息,很快就会改善

保证睡眠

鸡蛋敷眼睛，黄瓜敷脸，多喝水和吃石榴，很快就可以恢复哦＾＾