负重半蹲 与扶握撑仰卧起坐那些会影响身高？

负重的运动都会不利于长高··只会让腿部粗壮···想长个就不要练负重的运动了··我也是刚买的哑铃··也想长个··建议你做做增高瑜伽··

给你个地址
http://v.youku.com/v_playlist/f1161721o1p9.html 连续播放的 我都背下来了

首先，假如你还处于生长年龄，营养良好，无家族遗传矮小。想锻炼力量又不影响长个，是吧？

高强度的体育锻炼都会对骨骼造成压力。对成年人来说，通过力量训练（与之相对应的是耐力训练）给骨骼一定的压力有利于促进骨骼对钙质的沉积，使骨骼强健

但对生长期的小孩来说，无论是力量训练还是耐力训练都会给小孩的骨骼造成过大的压力，使骨骼过度钙化、骨骺线提前闭合，导致生长缓慢甚至停滞。

如果你想锻炼身体又不影响长高，那应该多做伸展运动，和锻炼身体灵活度的运动。适当做些俯卧撑和仰卧起坐可以，少做点负重半蹲也行。但不宜做大强度的如负重锻炼肌肉和长跑等。更不要挑战自己的极限，以适度、愉快为主

你看看举重运动员有很高的身体吗？就应该知道是谁会影响身高。

多跑跑步、做些引体向上。

要增高的话建议你每天花5分钟用脚尖站立，可以边看电视边做。