是否可以 长期小剂量（100mg每天） 服用维生素C?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 11:39:47
是否可以 长期但小剂量（100mg每天） 服用维生素C片?

可以，没什么问题。100mg维生素C很安全。

可以，最高不要超过2000mg,但是这样的补充帮助不大，因为这种单纯的维生素C在体内待的时间大概也就2-3小时就排泄掉了，完全没有水果蔬菜中维生素C好，因为他们含许多维生素及营养素，能很好的提高维生素C在体内的停留时间，效果会更好