挥泪跪求减肥法。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 17:14:12
最近受刺激了 因为都说我太胖。
大家都喜欢喊我做胖墩 弄得我很自卑。
我162的个子 却有120斤。
从小身上就有点臃肿。

麻烦给一个适合我的减肥方法 或什么减肥产品 不论怎样我都会坚持的。
最好是自己试过有效的方法。

深深感谢。
最好是简单点的容易记住的。

我只想说~~~~~~~`
和我一样嘛~~~~~~
我165 113
在骨感美的时代,我们都是胖子
主要是食疗+运动
早上吃得像公主,内容丰富,10点加餐 中午吃的六七分宝,下午茶,晚上尽量不吃了~~~~巧克力,冰淇淋,蛋糕,奶油面包,油炸食品,洋快餐全部从生命中消失~~~~
早上起来运动每天1小时,可以走着去上班或上学,也可以晨跑
我坚持了一个月瘦了5斤
别看没有一个月瘦20斤的神奇,但是健康我觉得保证~~~~~~~

不要吃减肥药，本人试过很多，不管用，减肥不能靠减肥药。我和你一样高，最胖140，现在120 用了2个月，本人现在体重还在下降中，我不忌口（小食品要戒，尤其是膨化食品）， 什么都吃，但要吃的合理， 比如说，把每天3顿饭变成4或5顿来吃，每次吃原来的三分之一（多吃菜，少吃饭，如果可以，多吃粗粮，全麦的东西），在配合运动，你会发现减的很明显，就走步就行，减到一定时候有停滞期，只要继续保持原有的就可以，不要急于减掉多少，减肥急不来，给自己定一个比较实际的目标，比如一周就减掉1-2斤。不要太急于求成，要健康减肥，而且不要反弹。

少吃多运动

白痴才用减肥产品
想减肥就两个字“运动”...你看那个运动的人会肥...?!

同感~~~

有压力的人就爱瘦