睡觉像昏迷

正常睡眠为两个时相：快波睡眠(又称异相睡眠、眼球快速运动睡眠、去同步化睡眠、活跃睡眠、REM睡眠，还称雷姆期现象)和慢波睡眠(又称正相睡眠、非眼球快速运动睡眠、同步睡眠、安静睡眠、NREM睡眠)眠，两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期。上床就寝到开始入睡间的时间，称为入睡潜伏期，成年人一般为20～23分钟。然后进入慢波睡眠第一期，大约经0.5～7分钟，即进入慢波睡眠睡眠第二期；30～38分钟后，进入慢波睡眠的第三期及第四期(合称δ睡眠)，持续约数分钟至1小时；再回到 慢波睡眠第二期；大约在开始入睡后70～90分钟，进入快波睡眠，通常只有5分钟左右；接着再回到慢波睡眠第二期，也即第二个睡眠周期的开始。

　　从第二个睡眠周期开始，δ睡眠逐渐缩短，而快波睡眠逐渐延长，每隔90分钟左右为一个周期；后半夜 慢波睡眠第四期、第三期越来越少，渐至第四期消失；快波睡眠甚至可达60分钟，且其生理表现(眼球快速运动)和心理表现(作梦)也越来越强烈。

　　一般年轻人在一夜的睡眠中， 慢波睡眠第一期约占5%～10%，第二期约占50%，第三期及第四期共占约20%，快波睡眠约占20%～25%。从儿童期到老年期，随着生长、发育渐至衰老，快波睡眠和慢波睡眠第三期、第四期逐渐减少，60岁以后基本上没有慢波睡眠第四期，夜间醒转的次数增加

　　慢波睡眠 慢波睡眠由浅至深又可分为四期（S1~S4期）。第一、二期称浅睡期，第三、四期称深睡期。深睡期对恢复您的精神和体力具有重要价值。 非眼球快速运动睡眠阶段，慢波睡眠，全身肌肉松弛，没有眼球运动，内脏副交感神经活动占优势。心率、呼吸均减慢，血压降低，胃肠蠕动增加，基础代谢率低，脑部温度较醒觉时稍降低，大脑总的血流量较醒觉时减少。非眼球快速运动睡眠以其脑电图特征分为四期：第一期，脑电波以θ波为主，不出现纺锤波或K综合波，实际上是由完全清醒至睡眠之间的过渡阶段，对外界刺激的反应减弱，精神活动进入飘浮境界，思维和现实脱节；第二期，脑电波为纺锤波与K 综合波，δ波少于20%，实际上人已经进入了真正的睡眠，而属于浅睡；第三期，脑电波δ波占20%～50%，为中等深度睡眠；第四期，脑电波δ波占50%以上，属于深睡