年轻女性如何补锌

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 05:13:59
今天路过超市门口的黄金搭档促销点,出于好奇,同时也为了对刚出道的促销小姐的回应,我参加了他们的免费检测.它那个机器就是用一个仪器照在指甲上,看屏幕的颜色,看到有分布不均匀的比较大的白色的点,他们解释是缺锌,可能会导致: 内分泌不调、毛孔粗大、长痘长斑，脱皮和掉头发。

同时还说有黄色的点，是缺乏维生素B6、B12 、C ，也会导致脱皮等等现象````

感觉他们说的也有点准啦，今年28岁，请问我应该怎么样来补充这所缺乏的锌和维生素呢？

他们介绍黄金搭档（女士装的）还有人介绍安利的NatureLife那一个系列的维生素，促销员竟然说安利效果是好，但是贵而且会反弹````
他们还说药店的人不会推荐黄金搭档是因为他们卖出黄金搭档的利润低```

专业人士出出主意吧！谢谢！

超市里免费检测不准的!
都是为了你让促销他们的保健品.
如果需要补充的话,还是自然的最好
建议还是吃些瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄来补锌
吃补充B6和12的话吃些 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
补C的话吃些橘子、西红柿、草莓、樱桃、黄椒等。
够专业了吧...
安利的也不错，就是太贵了
其实自然的才是最好的