我为什么不能扣篮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 13:02:37
我17了。181cm。 我以前曾因为我的弹跳差而努力练习过 最后弹跳变成了班上不错的人， 练过美国纵跳计划，弹跳提高了20cm左右，目前已经能摸305框， 可是一拿起球想去扣2.8的框我却扣不到，因为抱起球我根本就跳不起来， 我想让自己变得更强， 现在又开始练美国纵跳计划，可是已经两周了 弹跳却跟原来一样没多大提高！ 难道我这辈子不能扣篮了？ 我想在过年前一定要扣篮给学校的人看， 可是还有什么方法让我三个月再次提高弹跳30厘米吗？ 我不怕苦，我一天能拿一小时出来训练！我既然选择了进校队，我就要义无反顾去履行我的梦想！ 现在挫折不断真的希望从事体育事业，或对体育很了解的朋友帮助我 （ 前提是，你们介绍的练弹跳方法绝对不能影响我的身高发育，因为我要长到190cm）

目前没分，我满意后我会追加300分！

三个月提高30CM弹跳基本不可能，因为人是有极限的，急于求成只会伤身无益。
我只能告诉你普通弹跳和持球弹跳是不同的，你可以尝试先左手拿球，右手模板，等你可以抓框时，再用右手持球扣篮，试试吧。
我也很想扣篮，只是我才170CM15岁能模板，怕影响身高不敢练啊

你可以的，只要你能坚持练下去！