夜里做噩梦

我认为你身体比较气虚,你可能还伴随着手脚冷或是说话感觉没劲等特点?如果是的话可以去医院看看调理一下,最好用中药来调

首先回答你第一个问题，做噩梦是一种正常的现象，是人在睡眠时大脑读取到的信息元素的刺激量过大。而产生的紧张表现。
噩梦产生的原因有这么几种：
一、大脑尚未休息的细胞过少，而这些少量的细胞，读取到刺激量较大的信息元素。在段时间内不能得到平衡的活动。
二、由于人在睡眠时，暂留了一部分脑细胞在活动，所以注意力非常的集中。有的时候一件很平常的事都可以边成噩梦。
三、身体上的一些刺激。比方说睡姿不正确，等等。
而在没有外界专业设备的参与下，人是不可能去控制梦像的。只能从两个方面入手
1、提高睡眠质量。争取让每个脑细胞都进入睡眠。这就不会有梦像了
2、对每一件事情都降低情绪反映。人在做梦的过程中，信息的活动范围是：
读取 加工
记忆细胞→→→信息元素→→→视觉中枢，最终成为梦像。

其中在读取的时候，会保留着大脑对原有的信息的反映。比如说读取到的这个信息，大脑对他的反映是恐惧，或者是不紧张，那就很容易产生噩梦。
所以要降低每一件事情对自己的刺激。
这也是个很好的办法

就是压力太大了，内心太压抑了！用医生说的就是神经衰弱！
是面对什么要求不能达到！还是有什么说不出来的烦恼，自我解压！如果越来越严重，你只有去看心理医生了！

俗话说，日有所思，夜有所梦。
可能你白天思想有负担，有心思，或者这段时间身体是不是不舒服。找到自己的原因，我相信你的睡眠会很好，放松，一切都会好的。

你是不是工作特累 或者就是跟老婆做多了