高热量事物和高脂肪事物

高热量和高脂肪的食物都容易使人发胖
一般减肥的人都会计算卡路里 也就是热量
高热量比高脂肪要厉害 跟容易引起肥胖

如果是减肥的话，最好不要选择高热量，高脂肪食物先消化转化为糖份，过多才会成脂肪
但是高热量食物就会有比较多的多余脂肪，就是在转化为糖份的同时形成人体脂肪的数量更庞大

高热量食物`
高热量食物里包括了高脂肪、高糖等

高脂肪

如果想变得胖一点其实最有效的方法就是提高摄入食物的热量和减少每天热量的消耗了！对于一个身体健康的人来说，每天在饭后加一杯高糖饮料（类似可乐，果汁的饮品）就可以有效提高食物的卡价。在你不增加运动和工作量的情况下一个月之内就肯定有明显得效果！

两种都会.