晨练前吃一根香蕉好吗?谢谢!

以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。（建议：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，长期坚持可使脸部皮肤细嫩清爽，适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。）

当然好了！香蕉是比较丰富的碳水化合物，能够有效的补充前一天夜里所消耗的能量。给一天的工作学习起到良好作用！

可以，增强大肠蠕动，有利于排出一晚体内的毒素。

大不出便！~哈哈！~