我很赖床,基本很难睡醒 有人可以帮我下吗

那是因为你睡得太少了。人的睡眠时间是因人而异的。有的人需要的睡眠时间长有的人需要的睡眠时间短。如果你能保证充足的睡眠时间和正常的作息时间，那么，我想就不会存在这样的问题。还有就是不要给自己太大的压力。睡觉之前试着放松自己。不要在入睡前想一些不太顺利的事情。

~~你可以试着将闹钟放到离自己床远一点的地方。太后把声音开到最大。我想，这样总能起来了吧~~！

多设闹钟

先设闹钟，等生物钟调过来，自然而然到时间就醒了

箴6:6 懒惰人哪，你去察看蚂蚁的动作，就可得智慧。

箴6:9 懒惰人哪，你要睡到几时呢？你何时睡醒呢？

耶48:10 懒惰为耶和华行事的，必受咒诅。禁止刀剑不经血的，必受咒诅。

罗12:11 殷勤不可懒惰。要心里火热。常常服事主。

你去察看蚂蚁的动作、就可得智慧．
6:7 蚂蚁没有元帅、没有官长、没有君王、
6:8 尚且在夏天预备食物、在收割时聚敛粮食。
12:24 殷勤人的手必掌权．懒惰的人必服苦。
罗 马 书

12:11 殷勤不可懒惰．要心里火热．常常服事主。

睡觉前，喝一杯水，早上肯定上卫生间，那时候不想起也不行。
比早上被闹钟吵醒好多了，秘诀就是临睡前狂喝水。。