我弹跳算好吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/11 18:33:43

我177cm 原地摸高280！
弹跳好象很差啊！
有没有快点让弹跳增高的办法？

弹跳已经不错了
有效的办法：
背杠铃，用脚尖做蹲起。

每个脚绑个2.5KG的沙袋（外面有卖），再坚持锻炼，肯定有效果

不错，但，最好还要练蛙跳，我们老师说的

练蛙跳乔丹就是这样炼出来的

你还想当蛤蟆不成