用什么方法可以泄火，不想吃药，最近老上火，求助。

最有效的办法当然是,龟苓膏和苦丁茶
还得注意多喝点水哟!
食物的话，苦瓜,还有降火的水果,梨子,柠檬(觉得太酸可以加点蜂蜜泡水)
有条件的话可以炖点银耳汤(银耳里加凤梨去火)和绿豆汤(绿豆也可熬稀饭)
其中要注意的是银耳汤千万不能过夜不然会产生毒素,吃了对身体不好.最好每次少炖点，喝新鲜的.

蜂蜜水，香蕉，都可以。

多喝水

决明子泡水喝去火；也可以在饮食上多吃些苦瓜；早睡觉。

一是调节情绪,二是调节饮食：多吃苦味的食品,如苦瓜,苦菊.

土方法,竹心和牛奶一起熬,最后,把牛奶喝了,不过最近好像没人敢喝牛奶咯
你可能是热性体质,不妨吃以下水果:
杨桃,香蕉,猕猴桃,草莓,梨子,葡萄柚
还可以喝蜂蜜水喝菊花茶.