我有手淫的习惯，该怎么办？

我18，是男生，我也会有这种行为，后来我努力把大部分时间用在学习上，虽然还有，但会少多了。曾经有快两年了吧，几乎一天一次，现在基本上可以控制在一周2到3次，当然我还会努力。
多锻炼，多和他人交往，多呼吸些郊外的新鲜空气，有助于改掉这个习惯。
仅供参考，希望你能改掉这个习惯，加油哦，^_^。
我的QQ，522742202，不过基本上两个月上一次（高三，比较忙），但你可以发邮件给我rentus@sina.com。
希望能和你成为好朋友。

正常啊，只要一周不超过三次就可以啊。

你别看些不该看的，想些不该想的
那样就会好了

挺爱自己的一女孩，祝你幸福！

不是病,人又不是木头,

.....无言,!