香蕉能用来干什么?

香蕉是富含Vc的，吃香蕉对缓解痛经有一定的辅助效果。男人也需要经常吃香蕉。香蕉还有润肠功能。香蕉等水果是减肥者应常吃的东西。但有人喝水也长肉。

吃香蕉能通便.但也不能多吃,因为较甜,有糖份,多吃也会胖.

香蕉营养高、卡路里低

平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。

由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

可以吃 获得能量和维生素 维系生命 这是可以肯定的.

可以做面膜 很多美容资讯理由介绍的 这里不详说了.

最后关于吃香蕉会不会胖 你应该听到过很多说法. 有说会胖的 一根香蕉等于八根黄瓜的热量. 有说不会胖的 香蕉里含纤维 促进肠道蠕动 防止便秘和脂肪堆积.
这里我要说 其实看你是什么体制了 如果你天生瘦 那大可不必担心. 不过你既然问这个问题 那么八成是对体型有顾虑的人 所以就不能无顾忌的吃了. 如果你想减肥 那请选