我要长高，吃什么做什么运动？

其实和吃什么或做什么运动关系不大，这主要看你先天及后天发育，
15~16是身高发育的佳龄，大概17岁就决定了。
建议合理作息就好...

打篮球，跳绳，跑步什么的都可以啦....
还要注意健康饮食

只要营养跟上，多运动长高不成问题。
一多吃含有钙和锌的食物。
二多运动。
打篮球是最好的长高个的方法了。
运动吧。
相信你会长高的。

初三还好吧，男生本来长得就比女孩子晚哦。恩，不过高度这是有一定遗传因素的，从你爸妈来看你是得注意点。
可以打篮球了，这是男孩子最普通也是最见效的吧。我表姐有个女生同学，高中身高一般比她矮，上大学迷上玩篮球，聚会的时候比我姐高将近一个头了。这就是坚持打篮球的功效～还建议你多跳绳（可以在家里练）也是种劳逸结合的方法。还有平时注意不要天天背过重的双肩书包，走路等都要注意挺胸不要驼背。
至于吃，多吃鱼，鸡蛋，豆制品，肉类，多喝奶，骨汤，都含有丰富的蛋白质和钙质，是骨骼生长不可缺的，当然平衡饮食也得多吃绿色蔬菜和水果。建议牛奶晚上睡前喝，还可以起到稳定睡眠的功效，睡眠质量对长身体也很重要！每餐都要多吃点米饭，大米的能量可是不小的。
男孩子骨骼生长线二十好几才会闭合的，不过要长高还是得尽早注意才是。 不管是吃也好，运动也罢，都要全面才能健康。毕竟和身高比起来，健康最重要呢

呜，
你是男生吗，
我爸169
妈妈160
我快16了才153呢，
这世道