晚饭后很累，怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 10:27:25
每天晚上吃饭饭以后感觉很累，查了一下是因为大量血液进入消化系统参与消化，
1.那这段时间应该多久呢？
2.用什么办法可以缩短这段时间？消化加快？
3.或者用什么办法可以人工给大脑能量？喝一些甜的东西可以吗？

1.应该是1-2小时
2.要消化好就靠胃了，一般消化好的（胃动力充足）都很胖，如果你不介意就多吃养胃的食物，别吃不好的食物，再吃点补血的食物，白天中午多吃一点，晚上正常就行了；
如果你不想胖有2点 1.做以上事情，每天至少运动1.5小时
2.多做运动，晚上少吃，不过这样不太好，人是铁饭是钢吗！
实在不行只能吃药了（增加胃动力的）
3.只有吸氧了别吸太多，吸氧多不仅上瘾还伤大脑，再吃一些健脑的东西如：核桃！甜的东西只能供给身体能量只能缓解疲劳，感到心虚是吃点能稳定心情，你这种累吃甜的东西应该没吸氧效果好！

不过最重要的是活得开心愉快！

在晚饭前1小时运动·····我也是啊，吃滋阴养血的药：养血安神丸。

我天天都健身运动····不过别在饭后运动，伤胃！

出去散散步

做爱

简单 休息

一般。。晚饭吃少。。可以预防肥胖。。而且不会太疲劳。。