如何吸收DHA和Zn元素（附加20分）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 03:01:06
我是高3学生 我要高考了 除了改进学习方法以外，我想在半年之内从生理上提高智商 听说鱼和芥菜里分别含有DHA和Zn元素 能提高智商 上个月我坚持吃鱼和芥菜 效果不见得好 有人说：我只坐在书桌上不会100分之100吸收营养物质 ，应该多做运动，多晒太阳，这样营养吸收得快
他这样说有道理吗 此外，你们还有其他建议吗
要求：回答者必须以“如何高效吸收DHA和Zn元素”为中心进行回答，若答得好还有20分奖励

养生不是靠一两天的膳食就能改变的，只有持之以恒才会有效果，应该放宽了心对待生活，首先，大家都是高三的学生，我也不故弄玄虚了，DNA是生物大分子，而且DNA比较稳定，(相对于蛋白质来讲)，DNA摄入人体后还是要消化为核苷酸的，只有核苷酸才能被人体吸收，所以建议你还是补充核苷酸比较好，蛤蛎留有丰富的核苷酸，多吃些猪脑，不要认为猪很笨，吃了也会变笨，不是的，我们只是摄入构成大脑的一些必要元素，吃脑补脑是最好的方法，至于要补锌，我建议你还是买些类似“三精葡萄糖酸锌”的保健药品吧，也不贵，毕竟，吃水果虽然能补锌，但是膳食养生起效是很慢的！我们是高三的学生了，没时间了啊！当然，每本养生书籍上都把勤于锻炼，列为第一项养生方法，不信你买本看看，生命在于运动嘛！