早餐买什么吃好呢？

牛奶和面包

早餐是关键
中国人的俗话是 早餐要吃好
所以早餐中的营养成分一定要高

豆类食品是首选 豆浆是最好的
小米粥易消化
小咸菜补充盐分
豆腐乳之类很好
主食油条、肉夹馍都不错

值得说的是
鸡蛋和豆浆不要一起吃 不是有毒害作用
是降低了双方的营养 不如支持其中的一样
早晨吃面也是不容易消化的哈

包子豆浆、豆浆油条、炒粉锅边、稀饭榨菜。。。。去个早餐店看看就知道了，不过现在的东西都是越做越难吃

给你推荐几个吧
1.豆浆一碗和油条1到2根(中国人的老办法)
2.一碗粥和3个小包子或者1到2个大包子
3.牛奶搭配一个面包
4.(假如你是南方人)就可以吃一碗不要太辣的面条或者混沌饺子
5.可以去外面的麦当劳那些买一杯咖啡和一个汉堡
6.可以去专门的早餐店吃蒸蛋搭配粥
其实我还是推荐自己在家做,自己家做的放心点,外面的可能会很脏,而且消费大
不要暴食暴饮噢~~

西餐:肯德基
中餐:永和豆浆+馒头或肉包子

质量保证的牛奶或豆浆+主食（馒头面包一类，油条不好，最好少吃）+少量蔬菜（外面的小炒菜或超市也有卖）+一点火腿肠或肉就OK了，营养全面，食欲旺盛。