本人是16岁的不爱动喜欢静的的男高中生比较胖请问谁有什么好方法让我能减肥而且不伤害身体又不影响学习

戒掉 甜的饮料 只喝纯净水 戒掉零食 戒掉晚饭 早上起床后马上喝一杯清水 清肠 如果不能戒掉晚饭 那就 每餐之前 先喝 一大杯 水 可以减少胃的饥饿感

一个字 饿
两个字 坚持
三个字 我瘦了

我只在 上午10-11点 吃饱一顿饭 其他时候 饿了就喝水. 减掉 12-14斤 1个月 现在正常饮食了 所有裤子 都小了 2码 没有反弹的迹象.

我这里有一种不吃药，又不需要运动的减肥方法
qq.465416774

买个跳舞毯吧!

呵呵，我是吃啥都不胖。

饥饿疗法

节食呗！少吃零食和饮料，含有很多糖和脂肪的东西，吃饭也少吃一点。
不然就只能运动了。