每天喝豆浆

早晚一杯就行了,喝太多了,会增加肾的压力哟,,'什么东西过量了都不好的.

平时要多喝点白开水为好,稀释尿浓度.

最好是早晨吃早餐得时候喝，多少都无所谓！

每天一杯就行，早中晚都喝会严重上火的。

每天喝三到五百毫升就可以了。

每天早上一杯即可.晚上喝牛奶,促进睡眠,又补钙,豆浆含钙少.

没什么不好了，豆浆热量低高纤维营养丰富，对女性其中的卵磷脂尤其好啊，不过，说实话，感觉你真的是喝的有点多