我平时练的好好的动作一到场上一运球都全忘了

别怕忘记,多打打就行了.
实战比较重要.

有时候动作是逼出来的，你要么打得随意点，想起来什么动作就提前准备想着下一步我就要做出来，或者直接想好我要做那个动作，知道像运球一样随意， 纳什咋练运球知道吗？听说拍网球，还有，某NBA巨星说只欣赏纳什，因为只有他脚步最好，为啥呢?他踢球棒，他是热刺的球迷，和贝尔巴托夫关系不错，和热刺高层关系都有，准备退役后去英超搞呢

多大比赛加强球场上经验。
在场上就只用一种过人动作就能过他N次！不相信你试试！
在场下就是提高自己的技术水平。真正上场之后是看你平时队基本功扎实不扎实。训练的时候一定要养成良好的习惯！如果练球的时候松松垮垮那么你上场也很容易吧不良习惯带到球场上。
场下练习的时候多单打！多和比自己厉害的队员打。那样能很快的提高自己！

兄弟 我来告诉你吧
你的球感还不行 还要苦练
通过记动作来用 说明你的篮球水平还处于初级阶段 苦练控球 练好手感 达到随心所欲 想怎么玩都可以 根据对手防守的不同来选择合适的控球方式
再就是加强传球训练 投篮训练 以及良好的意识训练

打篮球不是死板的要随机应变，动做用不上可能还是不太熟练。控卫是篮球场上的灵魂不光要有娴熟的技术和开阔的视野更重要的是认准自己的位置和无私的心，比赛节奏很重要，而控卫就是节奏的源泉。

篮球智商问题