常抽烟喝酒，身体不太好，有点后怕，高分求解。。

这种情况我也发生过
你要注意以下几点：
1、喝酒可以尽量不要喝醉，自己要控制住自己。喝醉最伤身，直接影响胃和肝胆。
2、抽烟抽的多，要注意多吃点清肺的东西，比如鸭血、猪血等。要补充维生素C多吃水果、蔬菜。喝饮料的时候尽量选择果汁类型的，少喝可乐等碳酸饮料。
3、加强锻炼，多进行跑步等有氧运动，可以锻炼肺功能，同时调节身体其他部位机能
4、保证睡眠，不要熬夜。

这样做你一定会慢慢好起来的~

最直接的办法就是减量和减少次数，喝酒和抽烟都是一样。酒少量的喝，对人体有益，多则有害。烟能戒掉就下功夫戒掉，是在不行，就减少数量和次数，特别是一个人的时候，尽量不抽烟。
要想身体好，恢复健康，除了戒掉对身体有害的不良习惯，还要适当的身体锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。
健强体魄，锻炼需要循序渐进，持之以恒，才有效果。

什么叫做高人？
你自己都知道你的问题出在哪了？还求什么高分，告诉你，别在寻求什么灵丹妙药，该怎么做你自己明白
喝酒喝多对很多方面都不好，肝是一方面，再就是性能力，绝对有影响，我身边好多朋友都已经这个方面无能了
再就是抽烟，自己也知道不好了，还是得去做。为什么，人不到黄河心不死，不见棺材不掉泪
你就这样浑浑噩噩过吧，绝对有回报的，消化不好那是正常的，胸口疼那也是当然的，不然对不起吐啊，抽烟什么的
自己看着办，要么拿着命陪兄弟，要么就好好劝兄弟，要么兄弟不听劝去找其他不喝酒抽烟的兄弟，送你一句《无极》的话：不要死，要好好活着

首先肯定要戒烟!一定要!
然后是喝酒的问题!最好少喝酒！要是实在推不掉的话！喝之前吃两颗藿香正气软胶囊！或者喝杯酸奶！多吃点荤菜！
然后就是你消化不良的问题！
其实胃病是三份治七分养！
怎么养！
定时定量！每餐以素菜为主！少量的荤菜！
一定要细嚼慢咽！这个很重要！以前我在健康之路上听以专家讲如果一个有胃病的人如果每天都细嚼慢咽的话,一个月胃病会好三分之二，所以。。。。
然后就是不要吃太饱！饭后不要马上就喝水！最好是一个小时之后喝的好！不吃零食的好！
上午十点喝杯酸奶，下午三