请问要怎么提升涵养呢?

一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐；待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉

读书是最基本的

要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

真诚善良很重要

所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些

最重要的是，大肚能容天下事，要记得慈颜，常笑。

你会越来越进步的，因为你正在提升自己的涵养。加油

如果对你说教，可以写两万字，那没用，

最实际的其实就两个字：宽、容。

在你遇到不公正的待遇时.先想到这件事情的另一面,情况就不一样了.