如何让日常的动作都从丹田使力?

你不要总想下丹田的位置，气发丹田为了集合周身气力，并且也为气运百脉。单说丹田的位置，有三，上中下，为印堂，檀中，下丹田。你在平时活动中，需要关注的是周身的用力，当然，小动作不耗费什么气力的，就不要强制性用丹田力，不管做什么都不要刻意，否则就是错误。
只要那些稍微耗力的运动，比如搬重物之类的，你就需要遵循这一要点，这一方面会让你的发力顺遂，另外还能省力。天长日久，你会更合理得运力。

练内家拳，站桩时间长了可以从丹田里找出劲来。