怎样才能控制住自己内心的情绪？

我不认同一.二楼的说法,装,根本解决不了问题的,反而让自己良心不安,让朋友觉得虚伪.
其实.最重要的,是要懂得调整自己的心态,所有的情感情绪,想法,都是由自己控制的,你想开心,它就开心,你想痛苦,它就痛苦.
你想要自己微笑,你就不会哭泣,你想要自己快乐,你就不会伤心,你想要自己去做,它就不会阻止.
所以...一切都在自己的撑握之中,为何还要去装呢?坦城的去面对自己的心不更好吗?想当时是什么想法,就靠你自已怎么去想了.没必要把事情想得太复杂.人生在世,要这么多烦恼做什么,开心又是一天,不开心也是一天,时间不会因为你的伤心而停下来.

装啊

学会伪装。把自己伪装起来。让别人看不出你的伤心、

伤心的时候找个空地大声的把伤心的事情说出来!!!要么找个好[朋友把不开心的事情告诉他不要把不开心的事情憋在心理这样会对身体不好!

深呼吸，不要去想，转移注意力

装不出来的吧！真正伤心的时候脸都是绿的！我也觉得要调整心态…先把伤心的事放一边，甩甩头不去想它，人马上会轻松很多哦……如果又开始伤心，自己对自己说“怎么又开始不开心了，该打！不开心也等一个人的时候要哭要摔随你便…”这样就会好很多。