如何才能走出庸人自扰的心理？

多多了解一下自然`把什么都看开点` 拥有一个良好的心态 把名利什么的看淡一点` 这样才能真正的身心愉悦起来` 毕竟生活才是最重要的 善待自己吧`

不存在什么庸人自扰，很多事情都有其规则，很多思想的产生都有其理由，很多症状的出现都有其原因。

何必自责？

岂能尽如人意，但求无愧我心！

足矣！

我也同意楼上的，任何事情都还是有原因的。

首先你要走出庸人自扰的心理，必须解决的首要问题是出现这种心理的根源在哪里。自己的注意力为什么会出现这种情况。可能的原因是一下这几点：如果你是一名白领，是不是你最近的工作压力太大了；如果你是一名学生，是不是最近的学习压力或者说升学压力过大了；然后有针对性的减压，这样的心理就会缓解很多的；

其次呢，想跟你说的一点就是其实每个人都会出现或多或少的我向关注，这是很正常的，所以情况如果不是太严重的话，你也不要太在意了。