UC知道寻求心理学的帮助
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 17:23:37
最近感到十分压抑，家庭变故，我为家人的辛苦感到痛苦，尽力分担，大概有一周的时间无法沉下心去工作，十一假期又是朋友约，又是跑医院看家人，自己还要应付一堆不棘手但也要分神来处理的事情，并且还在延续，从心理学的角度寻求帮助，对症下药。（我并不厌烦这种生活，可以坦然的处理这些，也忍耐着走着顺从自然的路线，但每当静下心要看书，静下心来工作却不安，我有点着急）谢谢！
一方面，你要舍得 丢弃。将包袱减轻一些。能丢的事情，暂且搁在一边，不要管。
二方面，你说你有点压抑。我想，你把你的压抑的心情写出来后，应该会轻松许多。我们经常习惯地把自己认为还可以忍受的烦闷与压力、痛苦等都积压起来，成为了“压缩饼干”。所以，不妨把心中郁积的排放出一部分来：安静地坐着，或者躺着，闭上眼睛，然后慢慢释放自己的情感，哭一场。
朋友，你会很快地恢复活力的。相信这个世界给予我们每一个人的，都是最恰当，最好的。加油，太阳每天都与我们同在。