我母亲经常半夜醒来后难以入睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 11:32:34
我母亲经常半夜醒来后难以入睡，白天的时候变很累。
她身体不太好。反正平时看着也没啥问题。
就是睡眠不好

一般在夜里2-3点钟吧？
用热开水泡大红干枣，喝水（当茶喝）。
或许有用，试一试怎么样？

练练瑜伽，会有效果的。
另外可以学习打坐，只学第一个境界就够了。

可能是更年期到了吧

同情！