这体质要怎么办

身体调理上的事情不是这么三两句话就可以了解情况，并作出解决方案的。目前就你现在的情况而言，我只能初步判断你的心脏供血能力不足，气滞，可以每天按摩包心经，增强心力。其它的，我推荐你看两本书《求医不如求己》《人体使用手册》（均能找到电子版），看过这两本书可以大致根据自己身体状况，选择里面切实可行的保健方法，最后，你还可以找一个有经验的中医针对你的身体开方调理，这一步是对你目前而言是十分必要的。
http://book.sina.com.cn/nzt/live/liv/qiuyiburuqiuji/index.shtml

先做一些比较轻松的活动，等心脏适应后再慢慢加大强度。
如果你的心脏有问题，还是看看医生比较好。
祝健康！

我以前也有这种情况,估计是你体质不太好,平常缺少锻炼,平常试着去打打球,跑跑步,坚持下来,把自己的生活整得有规律些...

反正我是这样做的,现在就好多了

祝你健康

不一定是心脏的关系。可能是精神压力大，休息不好，可能是神经官能症的。
吃些谷维素和维生素B1会有缓解。
不要剧烈运动，慢跑，散步都很好。平时要克制情绪，不要动肝火。

循序渐进,慢慢增加运动量!
应该可以有效果!
祝你健康!!!

每天慢跑，散散步，这样也可以锻炼身体.