UC知道19岁锻炼肌肉
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 00:59:42
本人19岁了 身高1.73 体重120 可怜俯卧撑只能做40个（为什么我同事能做70个把手腕还是我强？）。。-_-# 郁闷、、做引体向上只能做1个-_-# ，腹部肥肉1大把。如何才能把腹部肥肉变成肌肉呀？
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天天200个两头起2个月你就OK了......
相信自己 坚持'
很不错了，要坚持
每天晚饭后,花一个多小时散步,半年后你就会发现体重降了很多.多跳跳绳效果也很好,不但能瘦身,还能瘦脸.
做仰臣起坐