“负卡食物”是不是骗人的说法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 14:15:03
能够帮助我们燃烧体内多余 脂肪的食物为负卡路里食物，一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里.
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果都是这种负卡食物。

难道香蕉荔枝吃得越多反而会越瘦么？比如我本来一天吃两碗米2盘菜，体重不变；现在米菜摄入完全

一样，多吃5斤香蕉，反而会变瘦么？
如果不是，那所谓的负卡食物，都是骗人的么？

无论什么食物都是有热量的，付卡路里是说，你在食用这些食物的时候可以帮助你的热量控制，从而达到减肥的目的，但是，并不是说你就可以无休止的食用所谓的“付卡路里”。它的负热量只是说你在吸收完苹果的热量后，它会供给你营养同时让你少吸收其他多余的热量，也就是很简单的一个例子-----饭前吃苹果，很好的保健和减肥的习惯

香蕉还是少吃好，不宜多，属温性食物。过量会上火，忌空腹，会伤胃的

吃好饭的前提下，补充适量水果可以减肥，睡前三四个小时不吃东西，防止长肉

是指热量 和瘦没什么关系

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