我要改变性格

遇到事情先深呼息 在心里默数十下。想想这件事情值得不值得发火，如果你发火后，对方可能不可能原谅你；如果真的忍不住想发火，说什么样的话比较伤人少一些。
平时多看看笑话！
多看一些佛家的书籍 下面有一些方法：
1． 自我鼓励法
用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
2． 语言调节法
语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
3． 环境制约法
环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
4． 注意力转移法
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。
5． 能量发泄法
对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌

对不起我没办法给你举出计划
有句话不是说吗“计划不如变化快”
看你的反省，我大概能知道你还是个学生
而且是叛逆时期，我们都经历过
时间会改变一切
虽然，有时候明知道自己错还很难低头，倔强的顶嘴
呵呵，这是个成长的时期，希望你能早日长大

两个方面看你的提问
1）固执不一定是坏事
很多能成大事的人都是坚持自己观点，有一定脾气的人。
2）极度固执 和 特别温顺 是性格的两个极端。那么为了避免极端，我认为你只要在该固执的时候坚持，该友善的时候友善。也就是说不是要完全改变你的性格。而是在一定度内把握就可以了。认识到这点，把心放平稳写，不要太懊恼。
3）从今天开始，找到你容易争吵的雷区。记录下来。
记录的内容是：和谁想发脾气，原因

然后针对性提醒自