为什么心里总是那么脆弱？总是担心害怕收到伤害....

人的一生总会碰到不少挫折和失败的时候。应注意培养自己坚韧的性格。正确看待造成自己失败的原因，父母亲可以经常和孩子一起分析遇到的问题，教孩子学会从不同的角度看待身边的事物，抓住问题的关键。
培养自己的自信心，了解并发挥自己的长处。天下没有十全十美的人，而正在成长的学生就更需要时间来体验挫折，享受成功，进而认识自己。
正确分析和理解造成挫折的原因外，做好应付困境的心理准备。
注意从小培养自己以积极的心态来应付自己周围的一切，你的生活就会时时充满了阳光，当你遇到困难时，就不会总是感到自卑和畏缩了。
密切同同学之间的感情。在培养快乐性格的过程中，友谊起着重要的作用。因此要鼓励自己与同龄人一起玩耍，让他们学会愉快融洽的人际交往。
要学会调整心理状态。应使自己明白，有些人一生快乐，其秘诀在于有适应力很强的心理状态，这使他们能很快地从失望中振作起来。在你受到某种挫折时，要让自己知道前途总是光明的，并及时注意调整心理状态，使自己恢复快乐的心情。
人生道路上总会遇到挫折，只要自己不那么害怕，努力去克服，相信你会变得更坚强......

提高自身的心理承受能力：
当你情绪低落时，要学会及时调整不良的状态。外出旅游，看看美丽风景有利于心情愉快；唱歌、跳舞有利于调节心态；钓鱼、下棋让人心绪平静；寻找朋友或家人倾诉心中的不快，更能使人抛弃烦恼......希望你能找到多中自我调适心理状态的方法，让自己身心健康，愉快地度过每一天！
可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。
适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力学习，在学习中寻找乐趣，让单调乏味的学习充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希