每天八杯水真那么好吗

每天一升就足够了，因为还会从其他地方补充到水分的，水果啊、蔬菜啊...
不能多喝，过多会水中毒，因为会从尿液里带走体内的维生素。但是一定要是白水，那些饮料没用的。

喝水一般是从早到晚，慢慢递减。白天多喝点，尤其早上空腹的时候一定要喝一杯，可以是蜂蜜水。到了晚上九点之后基本就不用进水了，多喝对肾的负担会大，而且第二天会浮肿尤其是眼睛。

喝太饱就别再塞了．．．多喝水是好，但是喝的多，尿的也多．．．按自己的量来定吧．．．．．．

是指一般的高玻璃杯大概125ml左右，八杯就是1升左右，
你可以分多次喝，一次不要太多，不要等口渴了再狂喝，
多喝水小便多，自然排毒了，白开水确实是最好的美容品，减肥，排毒和保持皮肤弹性。但是也不要太多啦，太多就会适得其反。

要根据自己的体制来定量的，人有高矮胖瘦，杯子有大有小，你说对不对

我强迫喝了几天,但老要上厕所,就不这么做了