如何让身体的皮肤变白（不是脸，而是身上的）

1、如果不是必须，应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
　　2、使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。
　　3、多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
　　5、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

　　6、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
　　7、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
　　8、保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、少生气、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，皆是保持洁白皮肤的方法。

比较简单的，洗澡之后涂润肤霜 每天都用～美白是持之以恒的事 不是一个两次就能搞定的 重要的是要坚持哦～～特别是冬天，既能保湿又美白

还有 多吃可以美白的食物 还是要坚持～食物的话效果更慢 但是要养成习惯了就好说了，比如 家里有豆浆机的话 每天喝豆浆。多吃含维C的食物 等等

脸白白～想不想要身体也白白？别让不同的肤色叫脸部和身体隔成了天地，来，献上我们的个体，让”白”来一统征服吧～

(护肤美白法)

＊材料半碗绿豆粉＋小黄瓜与西洋芹(适量)

＊温水调匀绿豆粉

＊小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁

＊全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净

＊可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光

(牛奶沐浴法)

＊将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中

＊待身体洗净后入内浸泡30分

＊可美白滋润、去