我想要3个月瘦90斤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/28 22:22:29

我目前身高1.72，体重194斤，我想要在明年一月收到104，如果有好方法的话就更好了。

必然会营养失衡
你会后悔的劝你别这么激进
运动吃饭吃八成
稳稳的坚持下来 6个月差不多
我就这么做过

不用那么疯狂啊~

不可能太不健康了少食多餐多锻炼不要躺着看电视长时间坐着多吃水果蔬菜再配点决明子什么的花草茶每天坚持喝

我都和荷叶茶。。。
我个人认为是有效。。。
可是很多人说都没有效。。。
我现在在喝着。。。
蛮不错的。。。

你的胃肯定要很你抗议！！！
时间太短了吧！！
还是慢慢的来，这样才健康