帮助一个苦恼的高中男生吧。

像你这么大的时候，我也有过跟你一样的苦恼。
首先纠正你的观念，这不是什么肮脏的事情，不妨跟你说，绝大部分的男生都有手淫，这个概率不在少数。所以你不要有负罪感，大家都一样，这几乎是每个男孩子成长为男人的历程中都喜欢干的“坏事”。
你这个年纪要戒掉恐怕有点难，你正处于性发育高峰阶段，你不找它，它主动找你的。可是，只要你尽量避免独处，把经历都放在其他事情上就会好很多。
当你觉得要做"坏事"的时候就去外边玩，去跑步，去跟朋友打篮球，一运动就忘了。平时也不要多想，不要受同学不良的性信息所干扰。
做梦的话。。。你知道青春期男生是要梦遗的，所以可能也是必经阶段吧，不要自责，男人都经历过这个。
你即使戒不掉的话也没关系，没那么严重。但你绝对不能太频繁了，尽量减少次数，能够减少次数你就算胜利了。

你太频繁了，还是早点戒掉吧！
这个就按自己毅力了，没什么“特效药”！

我跟你一样的一样大 我也有这个的 以前也跟你一样 但是手淫会让你自卑 直到我看了我们班上的一个女生的日记 写道 若我变得阳光一些就会喜欢我 从此 我戒掉了他 学习也上去了 但有时还会得 一个月一次 呵呵 加油 你会好的~！变的阳光

其实手淫不是什么陋习啊，没看过杂志听过讲座吗，这是很正常的，有那么苦恼吗，只是不要过度就行了，手淫还有好处呢，书上看的。想戒的话就是平时不要想入非非，看着班上的女生，幻想什么，然后黄色的东西不要看，压力大时用听音乐等其它方式来放松。

我建议你找个女朋友，那样就不用手淫了。她会不舍的你自残的！她会控制你。
告诉你点恐怖的！手淫不只是长不高。你手淫多了还会生不了孩子。ML的感觉下降。还会使你弟弟上的经变粗。你想的时候就去洗个冷水澡吧！知道控制不了。现在起你三天一次。过两个星期后。就一个星期一次吧。记得多喝牛奶补精。加油。你很克服它的！