我现在在喝苦瓜汁，具体一个月可以减多少斤？

有人有效有人无效。。我觉得苦瓜汁伤胃的，建议还是运动减肥效果好，也能保持得久。

预防肥胖有一定效果

对已经形成的肥胖，功效有限

那东西不管用.....放锅里边炸下...保证让你瘦的跟油条似的

想减肥要注意几点，一、在餐前吃些水果，然后再吃一些高纤维的食物（如瓜，山芋等）再吃主餐，（因为前面你已经吃了些东西，这就避免了你吃过量的问题。二、饮食要以高蛋白，低碳水化合物为主，绝食减肥是错误的，这样不但不能减肥，还会拖垮你的身体，三、坚持运动很重要。四、慢慢养成一个好的生活习惯，如：不熬夜、不吃垃圾食品（油炸、烧烤、方便类、精加工类、淹制食品、果脯类等）希望能对你有一点点的帮助，以上仅个人意见！！

汗。。。偶最怕苦的东西。。。但偶也想瘦